Regulacja emocji – dlaczego bywa tak trudna?
Emocje same w sobie nie są problemem. Trudność pojawia się wtedy, gdy stają się przytłaczające, chaotyczne albo odcinane. Wyjaśniamy, na…
Ataki paniki: co robić, gdy pojawiają się nagle
Atak paniki potrafi przestraszyć i dać wrażenie, że dzieje się coś zagrażającego życiu — choć najczęściej jest to gwałtowna fala…
Lęki nocne: dlaczego się pojawiają?
Lęki nocne potrafią wybudzać z poczuciem zagrożenia, kołataniem serca i trudnością w ponownym zaśnięciu. Wyjaśniamy, czym są, co je nasila…
Śmierć rodzica: jak przejść przez żałobę
Śmierć mamy lub taty potrafi zachwiać poczuciem bezpieczeństwa – niezależnie od wieku. Wyjaśniamy, jak może wyglądać żałoba, co jest „normalne”,…
Czy terapeuta też przywiązuje się do pacjenta?
W terapii powstaje ważna więź — i to naturalne, że pojawiają się emocje po obu stronach. Wyjaśniamy, czym może być…
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
Zanim umówisz pierwszą wizytę u psychoterapeuty, często pojawia się jedno, bardzo ludzkie pytanie: „A jeśli nie będę umieć mówić? Jeśli…
Joanna Urbanik- Bugajska
Jestem dyplomowaną psychoterapeutką po 4‑letnim, całościowym szkoleniu w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie (akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa…
Pierwsza wizyta u psychiatry
Czego się spodziewać na pierwszej wizycie u psychiatry, o co pyta lekarz ? Czy zdarzyło Ci się odkładać wizytę u…
Konsultacja psychologiczna i wsparcie psychologiczne
Czy zdarzyło Ci się myśleć: „Jeszcze nie jest tak źle” — a jednocześnie czuć, że Twoje wewnętrzne zasoby są na…
Zofia Kłeczek
Nazywam się Zofia Kłeczek i jestem psycholożką. Pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności w ramach czteroletniego całościowego szkolenia z zakresu psychoterapii…
