Wielu ludzi zmaga się z poczuciem, że nie umiem rozmawiać z ludźmi. To uczucie może być wynikiem różnych czynników, takich jak nieśmiałość, trudne doświadczenia społeczne, czy głęboko zakorzenione przekonania na temat własnej wartości. Dla wielu osób, trudności w komunikacji to…
Przemoc werbalna to subtelna, lecz niezwykle destrukcyjna forma przemocy, która często pozostaje niezauważona. W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, nie pozostawia widocznych śladów na ciele, ale jej konsekwencje mogą być równie, a czasem nawet bardziej, niszczące. Według badań przeprowadzonych przez American…
Śmierć bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w życiu, często wywołującym intensywne uczucia smutku, zagubienia i rozpaczy. Proces żałoby jest bardzo indywidualny, ale istnieją uniwersalne elementy, które mogą pomóc w przejściu przez ten trudny czas. Wiedza psychologiczna na temat…
Samookaleczanie się młodzieży to problem, który staje się coraz bardziej powszechny. Zjawisko to może być reakcją na trudności emocjonalne, problemy w relacjach, a także sposób radzenia sobie z bólem psychicznym. W artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest samookaleczanie się młodzieży,…
Zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, znane jako ADHD, jest coraz częściej diagnozowane zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Jeszcze kilka dekad temu ADHD diagnozowano głównie u dzieci, a dorośli często nie byli brani pod uwagę, chyba że mieli…
Zainwestuj w Kompetencje Społeczne Twojego Dziecka – Zajęcia TUS z Elementami CBT! Twoje dziecko zmaga się z trudnościami w relacjach, przestrzeganiem norm społecznych lub radzeniem sobie z emocjami? Trening Umiejętności Społecznych (TUS) z elementami Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) to nowoczesna i…
Każdy z nas może w pewnym momencie życia zmierzyć się z poczuciem bezsensu. Może pojawić się w chwilach kryzysu, po stracie czy w momentach, gdy nasze cele i marzenia wydają się odległe lub nieosiągalne. Choć uczucie, że „moje życie nie…
Bliskość między ludźmi bywa jednym z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej przerażających doświadczeń życia. Dla wielu osób nawiązanie głębokiej relacji z drugim człowiekiem jest wyzwaniem, pełnym lęku i niepewności. Lęk przed bliskością może przybierać różne formy — od unikania romantycznych związków,…
Czy można przestać kochać? Wydaje się, że pytanie to dotyka sedna naszych najbardziej intymnych emocji. Miłość to uczucie, które niejednokrotnie nadaje sens życiu, definiuje nasze wybory i decyzje, a także staje się fundamentem naszego rozwoju osobistego. Przysięgamy sobie miłość na…
Parentyfikacja to zjawisko, które polega na odwróceniu ról w rodzinie, gdzie dziecko zostaje zmuszone do przejęcia odpowiedzialności typowej dla rodzica. Wprowadzenie tego mechanizmu może prowadzić do głębokich zmian psychicznych u dziecka, co podkreśla też literatura fachowa, w tym „Dorosłe dzieci.…
Płacz towarzyszy nam od urodzenia, jest jednym z pierwszych sposobów, w jaki komunikujemy swoje potrzeby. Z czasem uczymy się lepiej wyrażać emocje, ale zdarza się, że w dorosłości pojawiają się chwile, kiedy płacz bez powodu staje się codziennością. I choć…
Cele terapeutyczne są fundamentem procesu psychoterapii. Pomagają zarówno pacjentowi, jak i terapeucie zorganizować pracę, monitorować postępy oraz określać sukcesy w terapii. Jednak nie zawsze na początku terapii mamy jasność, jakie dokładnie cele powinny zostać ustalone. Proces ich definiowania może być…
Czym są zaburzenia odżywiania? Zaburzenia odżywiania stanowią poważny problem zdrowotny naszych czasów. Są to złożone schorzenia psychiczne, które wpływają zarówno na ciało, jak i umysł. Wprowadzenie do tematu zaburzeń odżywiania pozwala zrozumieć ich wpływ na zdrowie i życie milionów ludzi…
1. Czym jest bezsenność? Bezsenność, zwana także insomnią, to zaburzenie snu, które może przybierać różne formy, w zależności od jej natężenia i czasu trwania. Krótkotrwała bezsenność, trwająca od kilku dni do kilku tygodni, zwykle jest wynikiem stresujących wydarzeń życiowych, takich…
Zaburzenia lękowe stanowią jedną z najczęściej występujących grup zaburzeń psychicznych, obejmując różnorodne formy lęku, które mogą w sposób znaczący utrudniać codzienne funkcjonowanie. Mimo że lęk jest naturalną reakcją na sytuacje stresowe, w przypadku osób z zaburzeniami lękowymi reakcje te są…
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się obecnością obsesji, czyli natrętnych myśli, oraz kompulsji, czyli powtarzalnych, przymusowych zachowań. Według badań epidemiologicznych, OCD dotyka około 2–3% populacji, a początek objawów często występuje w wieku młodzieńczym lub…
Czym jest zespół stresu pourazowego (PTSD)? Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się u osób narażonych na ekstremalne, traumatyczne wydarzenia, takie jak przemoc, katastrofy naturalne, wojny, wypadki czy napaści seksualne. PTSD charakteryzuje się nawracającymi, niepożądanymi wspomnieniami traumatycznego…
Zaburzenie osobowości borderline, inaczej nazywane osobowością z pogranicza, to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się niestabilnością emocji, relacji interpersonalnych i obrazu samego siebie. Osoby cierpiące na borderline często doświadczają gwałtownych zmian nastroju, silnego lęku przed odrzuceniem oraz trudności w zrozumieniu i…
Lęk to naturalna reakcja organizmu na stresujące sytuacje, która może pojawiać się w odpowiedzi na zagrożenie, niepewność lub obawy. Jednak kiedy lęk zaczyna dominować nad codziennym życiem, utrudniając normalne funkcjonowanie, staje się problemem wymagającym uwagi. W niniejszym artykule przyjrzymy się,…
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Jej podstawą jest założenie, że myśli, emocje i zachowania są ze sobą powiązane. Negatywne myśli mogą prowadzić do negatywnych emocji, a te z kolei wywołują destrukcyjne zachowania. CBT pomaga…
Schizofrenia to jedno z najpoważniejszych zaburzeń psychicznych, które znacząco wpływa na codzienne życie pacjentów. Choroba ta dotyka wielu obszarów funkcjonowania: od myślenia i percepcji, przez emocje, aż po zachowanie. Objawy schizofrenii są różnorodne, co czyni ją trudną do zdiagnozowania, zwłaszcza…
Wypalenie zawodowe to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. W dobie szybkiego rozwoju technologii, nieustannego dążenia do sukcesu i presji wynikającej z pracy, wiele osób doświadcza uczucia wyczerpania, braku motywacji i poczucia bezsensu. Jak radzić sobie…
Niska samoocena jest jednym z najczęściej omawianych problemów psychologicznych, który może mieć głęboki wpływ na różne aspekty życia człowieka. Obejmuje negatywną ocenę własnych umiejętności, cech i wartości, co prowadzi do poczucia niższości, braku pewności siebie oraz obniżonej jakości życia. Ten…
Wprowadzenie do terapii małżeńskiej Terapia małżeńska to proces, w którym partnerzy pracują z wykwalifikowanym terapeutą, aby rozwiązać problemy w swoim związku i poprawić komunikację. Skuteczna terapia par może pomóc partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem, poprawić jakość relacji oraz zbudować zdrowsze…
Historia i tło Aby odpowiedzieć na pytanie terapia psychodynamiczna czy poznawczo behawioralna na początek spróbujmy zrozumieć jakie mają historię, tło i założenia obie te terapie. Terapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy, której twórcą był Sigmund Freud na przełomie XIX i…
Psychoterapia Kraków – Odkryj Skuteczne Metody Terapii dla Twojego Dobrostanu W dzisiejszym świecie coraz więcej osób poszukuje wsparcia w radzeniu sobie z wyzwaniami życia codziennego. Psychoterapia jest skutecznym narzędziem, które może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i poprawie jakości życia.…
Lęk społeczny: Wprowadzenie Lęk społeczny, znany również jako fobia społeczna, jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się intensywnym lękiem przed oceną, krytyką oraz sytuacjami społecznymi, które mogą prowadzić do upokorzenia lub zawstydzenia. Osoby cierpiące na lęk społeczny często…
Czym jest ADHD? ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie, które może znacząco wpływać na codzienne życie osoby. Osoby z ADHD często borykają się z problemami w zakresie koncentracji, organizacji oraz zarządzania czasem. W tym artykule przedstawimy praktyczne porady na…
Diagnoza Autyzmu u Dzieci: Kluczowe Objawy i Metody Diagnostyczne Autyzm jest zaburzeniem rozwojowym, które wpływa na komunikację i interakcje społeczne dziecka. Wczesna diagnoza autyzmu u dzieci jest kluczowa, aby umożliwić im odpowiednie wsparcie i terapię. W tym artykule omówimy proces…
Autyzm u dorosłych Diagnoza autyzmu u dorosłych jest coraz bardziej potrzebna, ponieważ coraz więcej osób szuka odpowiedzi na swoje trudności z codziennym funkcjonowaniem. W tym artykule omówimy, jak wygląda diagnoza, jakie testy są stosowane, gdzie można uzyskać pomoc w Krakowie…
Wprowadzenie do tematu diagnozy autyzmu Diagnoza autyzmu to najważniejszy krok w rozpoznawaniu i wspieraniu osób z autyzmem. Wczesna diagnoza autyzmu jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala na szybsze wdrożenie odpowiednich metod terapeutycznych i wsparcia. W tym artykule omówimy, czym jest autyzm,…
Jak radzić sobie ze stresem? – Kompendium wiedzy Stres jest naturalną częścią życia i każdy z nas doświadcza go w różnym stopniu. Ważne jest jednak, aby wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, ponieważ przewlekły stres może prowadzić do poważnych problemów…
Interwencja Kryzysowa: Kluczowa Pomoc w Trudnych Momentach Interwencja kryzysowa to specjalistyczna forma wsparcia psychologicznego, której celem jest pomoc osobom radzącym sobie z nagłymi, stresującymi wydarzeniami, które przekraczają ich zdolności do normalnego funkcjonowania. Często jest to pierwszy krok w procesie terapeutycznym,…
Orientacja seksualna o co chodzi? Orientacja seksualna to aspekt ludzkiej tożsamości, który definiuje, do kogo czujemy pociąg emocjonalny i seksualny. Tradycyjnie rozróżniamy kilka głównych kategorii: heteroseksualność, homoseksualność, biseksualność oraz aseksualność. Mimo że te definicje zdają się być wyraźne, współczesne spojrzenie…
Psychoterapia młodzieży-wyzwania dorastania W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, młodzież stoi przed wieloma wyzwaniami, które mogą wpływać na ich zdrowie psychiczne. Psychoterapia młodzieży to specjalistyczna forma wsparcia, która ma na celu pomoc młodym ludziom w radzeniu sobie z emocjonalnymi, społecznymi,…
Psychoterapia – klucz do lepszego zdrowia psychicznego Psychoterapia to złożony i interdyscyplinarny proces terapeutyczny służący do leczenia zaburzeń psychicznych oraz poprawy ogólnego funkcjonowania i jakości życia pacjentów. Metody te rozwijane są od końca XIX wieku i ciągle ewoluują, dostosowując się…
Depresja, często błędnie pojmowana jako przejściowy smutek lub zły nastrój, jest w rzeczywistości złożonym i poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, które znacząco wpływa na życie codzienne, myśli, emocje, a także zdolność do pracy i utrzymywania relacji międzyludzkich. Ten stan nie jest…
