Wielu ludzi marzy o związku pełnym namiętności, pożądania i głębokiej bliskości. Co jednak, gdy z czasem ta iskra zaczyna gasnąć, a intymność – zarówno fizyczna, jak i emocjonalna – staje się wyzwaniem? To naturalne, że dynamika w związkach zmienia się,…
Jestem psycholożką, absolwentką studiów psychologicznych w Krakowie. Obecnie kontynuuję edukację na studiach podyplomowych z seksuologii klinicznej oraz w czteroletnim szkoleniu terapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym. W Centrum Mindcare prowadzę konsultacje psychologiczne, seksuologiczne i wsparcie dla osób indywidualnych oraz par. Pomagam w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych i relacyjnych, a także w obszarze szeroko pojętej seksualności. W pracy najważniejszy jest dla mnie autentyczny kontakt i poczucie bezpieczeństwa, przestrzeń, w której można spokojnie mówić o tym, co trudne, bez oceniania i wstydu. Wierzę, że to właśnie relacja oparta na zaufaniu, empatii i akceptacji pozwala rozpocząć realną zmianę. Towarzyszę również osobom LGBT+ w procesie coming-outu, w doświadczeniu dyskryminacji oraz osobom transpłciowym w czasie tranzycji. Pracuję indywidualnie i z parami, pomagam im lepiej się rozumieć, budować bliskość i przywracać relacji równowagę. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Centrum Medycznym Empatia oraz w gabinecie terapeutycznym Integra. Regularnie korzystam z superwizji i poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach i webinarach, dbając o wysoką jakość mojej pracy. W pracy stawiam na psychoedukację bo zależy mi, by osoby, z którymi się spotykam, mogły lepiej zrozumieć siebie i zyskać narzędzia do radzenia sobie w życiu. .
W dzisiejszym świecie dbanie o zdrowie psychiczne staje się coraz bardziej powszechne, a to bardzo dobra wiadomość. Jednak gąszcz terminów – psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – może budzić niemałe zamieszanie. Kto jest kim? Do kogo zgłosić się z konkretnym problemem? Zrozumienie…
Czy zdarzyło Ci się, że po rozmowie z kimś czułeś/aś się zdezorientowany/a, kwestionował/aś swoje wspomnienia, uczucia lub zdrowie psychiczne? Czy miałeś/aś wrażenie, że to, co widziałeś/aś lub słyszałeś/aś, nagle stało się nieprawdą, a wina za wszystko spadła na Ciebie? Jeśli…
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego wchodzisz w pewne schematy w związkach, dlaczego reagujesz na bliskość w określony sposób, a na rozstania z różnym nasileniem? Odpowiedź może tkwić w Twoim stylu przywiązania, ukształtowanym we wczesnym dzieciństwie. Te głęboko zakorzenione wzorce, wywodzące…
Czy zdarza Ci się, że Twoje myśli pędzą bez końca, analizując każdą decyzję, rozmowę czy przyszłe wydarzenie? Czy utykasz w spirali „co by było gdyby”, nie mogąc podjąć działania ani znaleźć spokoju? Jeśli tak, prawdopodobnie zmagasz się z overthinkingiem –…
Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje sukcesy są jedynie kwestią szczęścia, a Twoje kompetencje to fasada, która w każdej chwili może się zawalić? Czy mimo osiągnięć żywisz głębokie przekonanie, że nie zasługujesz na uznanie i że jesteś oszustem, który wkrótce zostanie…
Jestem psycholożką, ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim.Kolejne etapy mojej edukacji to studia podyplomowe z seksuologii klinicznej i kurs interwencji kryzysowej. Aktualnie uczestniczę w całościowym kursie psychoterapii w nurcie systemowo – psychodynamicznym. Ważne jest dla mnie spojrzenie na człowieka, jego trudności i zasoby całościowo, z różnych perspektyw. Kontekst środowiska rodzinnego, wychowania, dotychczasowe strategie rozwiązywania problemów to tylko niektóre z niezwykle ważnych fragmentów naszej historii. W swojej pracy korzystam także z elementów MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) – uważności. Praktykowanie tych technik ma duży wpływ na samopoczucie, redukcję stresu i lęku, poprawę koncentracji. W świecie biegu, pośpiechu i braku stabilności popandemicznego świata skupienie na tym co tu i teraz może być bardzo ważnym i pomocnym narzędziem. W pracy z pacjentami najważniejsze jest dla mnie empatyczne podejście, zbudowanie zaufania i stworzenie przestrzeni do rozmowy.Zapraszam na konsultacje osoby borykające się ze stresem, problemami zawodowymi, seksualnymi, brakiem celu i sensu w życiu, szukające wsparcia i pomocy w kryzysie. .
Choć zdanie „zerwałem z dziewczyną” brzmi z pozoru prosto, kryje się za nim szereg emocji: żal, niepewność, poczucie winy czy ulga. Rozstania dotykają wielu osób na różnych etapach życia – według badań American Psychological Association (2021), blisko 60% dorosłych doświadczyło…
Pierwsze pytanie, jakie często pojawia się w głowie, gdy odczuwamy lekceważenie ze strony partnera, brzmi: „Czy to możliwe, że mąż mnie nie szanuje, czy może przesadzam?”. Badania Instytutu Psychologii Stosowanej (2019) wskazują, że około 35% kobiet w stałych związkach przynajmniej…
