Jak sprawdzić kwalifikacje psychoterapeuty?
W Polsce wciąż nie ma jednej, kompleksowej ustawy regulującej zawód psychoterapeuty, dlatego pacjent powinien umieć samodzielnie ocenić kwalifikacje specjalisty. Sprawdź,…
Męska depresja – czasem to złość, wycofanie i ryzykowne zachowania
Depresja u mężczyzn nie zawsze wygląda jak smutek i płacz. Często przybiera formę drażliwości, emocjonalnego wycofania, pracy ponad siły, używek…
Pierwsza wizyta na terapii par – jak wygląda rozmowa z dwiema osobami?
Pierwsze spotkanie w terapii par zwykle budzi napięcie: partnerzy zastanawiają się, kto zacznie mówić, czy terapeuta „stanie po czyjejś stronie”…
Partner z ADHD – jak wspierać bez przejmowania odpowiedzialności
Relacja z partnerem z ADHD może wymagać większej uważności na komunikację, granice i podział odpowiedzialności. Wyjaśniamy, jak wspierać bliską osobę,…
Psychoterapia dla studentów w Krakowie – stres, lęk, relacje i presja studiowania
Studia bywają czasem intensywnego rozwoju, ale też przeciążenia psychicznego. Stres akademicki, lęk, trudności w relacjach, samotność, presja osiągnięć i niepewność…
Regulacja emocji – dlaczego bywa tak trudna?
Emocje same w sobie nie są problemem. Trudność pojawia się wtedy, gdy stają się przytłaczające, chaotyczne albo odcinane. Wyjaśniamy, na…
Kłótnie o dzieci z poprzedniego związku
Spory o dziecko z poprzedniego związku potrafią obciążać nową relację, budzić zazdrość, bezradność i napięcie. Sprawdź, skąd biorą się te…
Hipomania – co to jest, jak ją rozpoznać?
Hipomania to stan wyraźnie podwyższonego nastroju, energii i aktywności, który może wyglądać jak „świetna forma”, ale bywa sygnałem trudności psychicznych.…
Ataki paniki: co robić, gdy pojawiają się nagle
Atak paniki potrafi przestraszyć i dać wrażenie, że dzieje się coś zagrażającego życiu — choć najczęściej jest to gwałtowna fala…
Lęki nocne: dlaczego się pojawiają?
Lęki nocne potrafią wybudzać z poczuciem zagrożenia, kołataniem serca i trudnością w ponownym zaśnięciu. Wyjaśniamy, czym są, co je nasila…
