Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że jeżeli nie wykonasz jakiegoś drobnego rytuału, stanie się coś złego? A może unikasz pewnych liczb, dat lub sytuacji „na wszelki wypadek”, wierząc, że w ten sposób trzymasz los pod kontrolą? Takie przekonania, choć…
Pierwsze skojarzenie z depresją to zazwyczaj obraz osoby wycofanej, przygnębionej i zdominowanej przez smutek. W przypadku mężczyzn objawy bywają jednak mniej typowe, męska depresja może przejawiać się drażliwością, skłonnością do wybuchów gniewu, czy też kompulsywnym sięganiem po używki. Szacuje się,…
Zdrada to temat pełen sprzecznych emocji, niezależnie od kontekstu czy przyczyn. W momencie, gdy pojawia się myśl: „Zdradziłam męża – co dalej?”, wiele kobiet doświadcza lawiny uczuć takich jak wstyd, poczucie winy, lęk przed konsekwencjami czy żal za straconym zaufaniem.…
Czuję się niepotrzebna – dlaczego tak się dzieje, skąd bierze się potrzeba bycia ważnym dla innych i jak psychoterapia może pomóc?Uczucie, że nasze działania nie mają znaczenia, a obecność nie wnosi nic pozytywnego w życie innych, potrafi skutecznie odebrać radość…
Kiedy do psychiatry? Najczęstsze sygnały ostrzegawcze Zdrowie psychiczne jest integralnym elementem dobrostanu każdego człowieka. W codziennym życiu napotykamy wiele wyzwań, które mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Przewlekły stres, który utrudnia radzenie sobie z obowiązkami, depresja objawiająca się…
Śmierć bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w życiu, często wywołującym intensywne uczucia smutku, zagubienia i rozpaczy. Proces żałoby jest bardzo indywidualny, ale istnieją uniwersalne elementy, które mogą pomóc w przejściu przez ten trudny czas. Wiedza psychologiczna na temat…
Czy można przestać kochać? Wydaje się, że pytanie to dotyka sedna naszych najbardziej intymnych emocji. Miłość to uczucie, które niejednokrotnie nadaje sens życiu, definiuje nasze wybory i decyzje, a także staje się fundamentem naszego rozwoju osobistego. Przysięgamy sobie miłość na…
Płacz towarzyszy nam od urodzenia, jest jednym z pierwszych sposobów, w jaki komunikujemy swoje potrzeby. Z czasem uczymy się lepiej wyrażać emocje, ale zdarza się, że w dorosłości pojawiają się chwile, kiedy płacz bez powodu staje się codziennością. I choć…
Wypalenie zawodowe to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. W dobie szybkiego rozwoju technologii, nieustannego dążenia do sukcesu i presji wynikającej z pracy, wiele osób doświadcza uczucia wyczerpania, braku motywacji i poczucia bezsensu. Jak radzić sobie…
Jak radzić sobie ze stresem? – Kompendium wiedzy Stres jest naturalną częścią życia i każdy z nas doświadcza go w różnym stopniu. Ważne jest jednak, aby wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, ponieważ przewlekły stres może prowadzić do poważnych problemów…
Interwencja Kryzysowa: Kluczowa Pomoc w Trudnych Momentach Interwencja kryzysowa to specjalistyczna forma wsparcia psychologicznego, której celem jest pomoc osobom radzącym sobie z nagłymi, stresującymi wydarzeniami, które przekraczają ich zdolności do normalnego funkcjonowania. Często jest to pierwszy krok w procesie terapeutycznym,…
Depresja, często błędnie pojmowana jako przejściowy smutek lub zły nastrój, jest w rzeczywistości złożonym i poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, które znacząco wpływa na życie codzienne, myśli, emocje, a także zdolność do pracy i utrzymywania relacji międzyludzkich. Ten stan nie jest…
