Zazdrość w związku to charakterystyczne ukłucie niepokoju, gdy partner śmieje się z wiadomości w telefonie. Przyspieszone bicie serca na myśl o jego spotkaniu ze znajomymi. Te sytuacje mogą wydawać się banalne, ale dla osób zmagających się z intensywną zazdrością stają…
Styl przywiązania, czyli względnie trwały wzorzec budowania i utrzymywania więzi emocjonalnych, stanowi fundament funkcjonowania człowieka w relacjach interpersonalnych. Kształtuje się on w okresie wczesnego dzieciństwa na podstawie interakcji z głównym opiekunem i wpływa na oczekiwania, przekonania oraz zachowania w bliskich…
Lęk separacyjny, choć historycznie postrzegany głównie jako zjawisko dziecięce, jest w rzeczywistości poważnym zaburzeniem lękowym (Separation Anxiety Disorder – SAD), które może znacząco wpływać na funkcjonowanie i jakość życia młodzieży oraz osób dorosłych. Charakteryzuje się on nadmiernym i nieadekwatnym do…
Czy zdarzyło Ci się, że po rozmowie z kimś czułeś/aś się zdezorientowany/a, kwestionował/aś swoje wspomnienia, uczucia lub zdrowie psychiczne? Czy miałeś/aś wrażenie, że to, co widziałeś/aś lub słyszałeś/aś, nagle stało się nieprawdą, a wina za wszystko spadła na Ciebie? Jeśli…
Czy zdarzyło Ci się zastanawiać, dlaczego po alkoholu reagujesz złością lub agresją – nawet jeśli na trzeźwo nie masz takiego usposobienia? Alkohol bywa nazywany „prowokatorem” emocji, który potrafi obudzić w nas zachowania, jakich się po sobie nie spodziewaliśmy. W niniejszym…
Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że jeżeli nie wykonasz jakiegoś drobnego rytuału, stanie się coś złego? A może unikasz pewnych liczb, dat lub sytuacji „na wszelki wypadek”, wierząc, że w ten sposób trzymasz los pod kontrolą? Takie przekonania, choć…
Ludzie mnie męczą – ile razy zdarzyło Ci się wypowiedzieć te słowa w myślach albo nawet głośno, zastanawiając się jednocześnie, czy to z Tobą jest coś nie tak? A może czujesz się wyczerpany kontaktem z innymi, masz wrażenie, że codzienne…
Czy miewasz czasem uczucie „kluchy w gardle”, które utrudnia przełykanie, a badania lekarskie nie wykazują żadnych fizycznych przyczyn? Wiele osób doświadcza wówczas nie tylko dyskomfortu, lecz także narastającego niepokoju. Takie objawy mogą wskazywać na nerwicę przełyku. Ta dolegliwość ma źródło…
Czuję się niepotrzebna – dlaczego tak się dzieje, skąd bierze się potrzeba bycia ważnym dla innych i jak psychoterapia może pomóc?Uczucie, że nasze działania nie mają znaczenia, a obecność nie wnosi nic pozytywnego w życie innych, potrafi skutecznie odebrać radość…
Kiedy do psychiatry? Najczęstsze sygnały ostrzegawcze Zdrowie psychiczne jest integralnym elementem dobrostanu każdego człowieka. W codziennym życiu napotykamy wiele wyzwań, które mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Przewlekły stres, który utrudnia radzenie sobie z obowiązkami, depresja objawiająca się…
Wielu ludzi zmaga się z poczuciem, że nie umiem rozmawiać z ludźmi. To uczucie może być wynikiem różnych czynników, takich jak nieśmiałość, trudne doświadczenia społeczne, czy głęboko zakorzenione przekonania na temat własnej wartości. Dla wielu osób, trudności w komunikacji to…
Bliskość między ludźmi bywa jednym z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej przerażających doświadczeń życia. Dla wielu osób nawiązanie głębokiej relacji z drugim człowiekiem jest wyzwaniem, pełnym lęku i niepewności. Lęk przed bliskością może przybierać różne formy — od unikania romantycznych związków,…
Płacz towarzyszy nam od urodzenia, jest jednym z pierwszych sposobów, w jaki komunikujemy swoje potrzeby. Z czasem uczymy się lepiej wyrażać emocje, ale zdarza się, że w dorosłości pojawiają się chwile, kiedy płacz bez powodu staje się codziennością. I choć…
Zaburzenia lękowe stanowią jedną z najczęściej występujących grup zaburzeń psychicznych, obejmując różnorodne formy lęku, które mogą w sposób znaczący utrudniać codzienne funkcjonowanie. Mimo że lęk jest naturalną reakcją na sytuacje stresowe, w przypadku osób z zaburzeniami lękowymi reakcje te są…
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się obecnością obsesji, czyli natrętnych myśli, oraz kompulsji, czyli powtarzalnych, przymusowych zachowań. Według badań epidemiologicznych, OCD dotyka około 2–3% populacji, a początek objawów często występuje w wieku młodzieńczym lub…
Czym jest zespół stresu pourazowego (PTSD)? Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się u osób narażonych na ekstremalne, traumatyczne wydarzenia, takie jak przemoc, katastrofy naturalne, wojny, wypadki czy napaści seksualne. PTSD charakteryzuje się nawracającymi, niepożądanymi wspomnieniami traumatycznego…
Zaburzenie osobowości borderline, inaczej nazywane osobowością z pogranicza, to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się niestabilnością emocji, relacji interpersonalnych i obrazu samego siebie. Osoby cierpiące na borderline często doświadczają gwałtownych zmian nastroju, silnego lęku przed odrzuceniem oraz trudności w zrozumieniu i…
Lęk to naturalna reakcja organizmu na stresujące sytuacje, która może pojawiać się w odpowiedzi na zagrożenie, niepewność lub obawy. Jednak kiedy lęk zaczyna dominować nad codziennym życiem, utrudniając normalne funkcjonowanie, staje się problemem wymagającym uwagi. W niniejszym artykule przyjrzymy się,…
Lęk społeczny: Wprowadzenie Lęk społeczny, znany również jako fobia społeczna, jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się intensywnym lękiem przed oceną, krytyką oraz sytuacjami społecznymi, które mogą prowadzić do upokorzenia lub zawstydzenia. Osoby cierpiące na lęk społeczny często…
Jak radzić sobie ze stresem? – Kompendium wiedzy Stres jest naturalną częścią życia i każdy z nas doświadcza go w różnym stopniu. Ważne jest jednak, aby wiedzieć jak radzić sobie ze stresem, ponieważ przewlekły stres może prowadzić do poważnych problemów…
